必入手16種單方精油功效介紹！ 6大品牌真心推薦讓你一次購足

文章更新於： 2021-07-18

待在家時間長，活用精油可以根據你的需求，
打造不一樣的氛圍。

下班後回家小憩片刻，
假日早晨的喚醒儀式，
週日下午的清淨時光，
這篇帶你一一認識不同單方精油的功效。

最後推薦6大不能錯過的品牌，
帶你找出喜愛的味道，
喜歡再直接入手一次購足！

■香精與精油不一樣

要是用錯了，反而沒有療效，更會影響健康！

香精是化學調和出；精油多為天然萃取。
香精著重的是味道；精油則是在進入體內後有實質放鬆及舒緩等療效。

近年來越來越多香氛產品，但在選用上一定要注意不要過度使用添加香精的產品。
吸多了沒達到真正舒緩神經療效，反而因吸入過多化學物質而傷害健康！

香精的用處跟用途

由於精油是天然的，所以香味多半較不持久，市面上很多芳香產品其實都是添加香精。
常見的洗髮精，沐浴乳，衣物芳香噴霧，空氣芳香噴霧，

市面上價格便宜的都很有可能是添加香精而成。
如果你是為了要用精油療法而購買，卻買到添加香精的產品，
天天使用，吸入過量的香精，就本末導致了！

∮精油價差來自哪裡∮

網路上會有一瓶15ml台幣100元有找的，
或甚至是買水氧機送一整組精油的，
到一瓶15ml台幣1,000元的都有。

這麼大的價差到底來自哪裡，
是商人在亂喊，還是便宜貨真的不要碰呢？

為什麼便宜？

・使用化學香精
根本不是精油，務必要避免使用。

・稀釋後販賣
如果是精油去稀釋，滴在衛生紙上會有明顯油漬。

・非純天然香精
為了能溶於水，或是有不同顏色的效果，會添加色素，安定劑等化學物質。

為什麼這麼貴？

・基本直接開銷
假設1公斤的精油，需要約300公斤的原料。
栽種，提煉，收割都會是無可避免的成本。

圖片來源：https://www.penny-price.com.hk/zh/product/%E4%BA%9E%E7%A2%A7%E6%8B%89%E9%86%92%E7%9B%AE%E8%96%B0%E8%A1%A3%E8%8D%89%E7%B2%BE%E6%B2%B9/
圖片來源：https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2020/03/shutterstock_665650006.jpg

・台灣產量不足夠
即便有些花園，但精油的提煉需求量大。
多半還是國外進口，這點讓價格無法壓下來。

・產地跟品種
跟咖啡豆一樣，不同原料的產地及品種，
也會有不同的價格。

那「有機」有貴的價值？

比起「有機」，應講求天然！

許多精油的原料來源，都是野生就能長得很好。
不需要肥料，或是農藥。
所以更不用提要「有機」肥料了。

如果廠商聲稱，因為有機所以價格高。
那就沒有那麼值得了。

價格重點還是「天然」「質量高」。

■選購純天然精油重要性

∮純天然的好處∮

栽培及製作過程越是天然，下面的好處就能越被凸顯。

・對環境友善

・尊重動物生命

・使用上對人體無害

∮研究療效∮

精油的功效都是有經過實驗證實的。
選購純天然精油使用，才能期待他的功效。
不然就只是買「芳香劑」讓自己吸入化學物質而已了。
※參考資料看這裡

■精油提煉方法

∮蒸餾法∮

大部分精油的提煉方法。
但由於過程需要加熱，所以並不是所有原料都適合。

∮冷壓法∮

※影片說明：偶爾看看也覺得很療癒很舒壓XD

果類精油多使用的提煉方法，
像是下面提到的甜橙，檸檬，葡萄柚等。

雖然說是冷壓，但他的環境也有40-60度，
只是相較其他萃取法低溫的。

∮脂吸法∮

透過油脂去吸收花類原料的精華，
最古老的萃取方法。
特別耗時耗工，目前已不存在在商業市場上。

∮溶劑萃取法∮

原料浸泡在化學溶劑或是植物熱油中，
將原料精華萃取而出。
再把溶劑分離而得到精油。

無法耐高溫的原料，會使用較溫和的溶劑萃取法。

∮CO2萃取法∮

最新的方法，最能將原料提煉出完整的樣子。

也屬於溶劑萃取法之一，只是溶劑改為CO2。
常見原料像生薑，乳香，金盞花精油等。

■單方與複方精油又是什麼

單方精油

單一植物的特定部位萃取而出的純精油。
建議剛開始研究精油的朋友，
先從單方精油去體驗每種不同味道及感受。

複方精油

為達到特定目的，將複數單方精油依比例組合而成。
生活目的像是，釋放壓力，幫助睡眠，提升專注力等。

基底油

用來稀釋精油的媒介，可以將單方或複方精油加以稀釋，
塗抹按摩於身體使用。

■常見單方精油功效表

快速總覽表

精油	種類	主要功效	使用注意事項
檸檬	果類	・提振精神 ・增強記憶力 ・除臭	-
甜橙	果類	・舒緩壓力 ・幫助入睡	・具光敏性，避免使用後照射日光
葡萄柚	果類	・提振精神 ・減輕憂鬱	-
佛手柑	果類	・安撫情緒 ・減輕憂鬱 ・減緩經期不適	・具光敏性，避免使用後照射日光
薰衣草	花類	・舒緩壓力 ・幫助入睡	・刺激性最低
薄荷	草類	・提振精神 ・改善頭痛 ・緩和胃部不適	・刺激性高，避免接觸敏感部位 ・蠶豆症換整應避免
檸檬草(香茅)	草類	・強化身心 ・改善脹氣 ・減緩咳嗽	・刺激性高，避免接觸敏感部位
茶樹	草類	・殺菌抗菌	・多用於肌膚，務必肌膚測試及稀釋後使用
尤加利	草類	・殺菌 ・提振精神	・高血壓患者應避免 ・癲癇患者應避免
玫瑰	花類	・減緩經期不適 ・調節女性內分泌 ・肌膚護理	・婦科疾病者應避免 ・孕婦應避免
茉莉	花類	・調節女性內分泌 ・肌膚護理	・孕婦應避免
天竺葵	花類	・減緩經期不適 ・舒緩壓力	・婦科疾病者應避免 ・孕婦應避免
迷迭香	草類	・提振精神 ・增強記憶力 ・強化身心 ・改善頭痛	・蠶豆症患者應避免 ・高血壓患者應避免 ・癲癇患者應避免
洋甘菊	花類	・舒緩壓力 ・幫助入睡 ・減緩經期不適	・婦科疾病者應避免
檀香	木類	・安撫情緒 ・減輕憂鬱 ・抗老化	-
雪松	木類	・安撫情緒 ・消炎抗菌	・孕婦應避免 ・高血壓患者應避免 ・癲癇患者應避免

使用普遍程度

依照使用普遍性可以約略分成以下三大類：

1. 薰衣草（百搭必備），玫瑰（女性最愛）
   ，迷迭香（工作必備），茶樹（基礎生活防護）等最為常見且很好搭配。

2. 橙花，佛手柑，洋甘菊，檀香等可以進階去嘗試組合及體驗。
3. 丁香，黑胡椒，生薑等較特別的精油，挑戰獨特味道的組合，
   說不定可以找到獨特的搭配方式喔。

■6大推薦精油品牌

這邊直接挑出幾個品牌，推薦幾款凱威用過的香精，
有喜歡，還可以直接帶走 (笑

「除了精油，我有別的選擇嗎？」

「有其他讓房間瀰漫自己喜歡香氣的方式嗎？」

「我家沒有水氧機或是擴香儀！」

那各位可以搭配這篇
<3大主題帶你看透香氛！從種類，挑選重點到推薦品牌完整大解密！>，
找到屬於你的香氛喔！

MUJI 無印良品

日本品牌，首推當然是最特別的Hinoki-檜木啦！
再來是甜橙，跟其他牌比較，味道真的自然！

・日本扁柏(Hinoki-檜木)

・甜橙

IN ESSENCE 怡森氏

有澳洲政府認證的頂級精油品牌。
令人安心，擁有身分證的晚安複方精油！

再來就是官網上的年度熱銷No.1：薰衣草
上面功效一覽表也有提到，薰衣草是初階百搭款。

Shirley Price

其品牌的學院，培育出許多芳療師。
所以他的一些獨門芳療配方，很值得試試。
這款寧靜致遠複方精油，
以佛手柑為主去搭配乳香，非常適合冥想使用。

ESCENTS 伊聖詩

加拿大堅持純天然品牌，當然要推薦單方精油！
這兩個味道都可以幫助你提振精神，

凱威我都用他去做搭配，在家工作時間變多，
非常需要靠他們提振一下士氣！

Herbally 草本真情

一群有芳療師認證的專家，
堅持台灣製造的品牌。
也是業界首創提供10天鑑賞期的品牌，
讓購物更安心喔。

這邊推薦天竺葵單方精油。
氣味有點類似玫瑰，甜甜的，
有助於放鬆身心。

凱威臥房就是常常點天竺葵與檀香做混合，
真的是五分鐘內入睡（笑

Florial/ Florihana 芳療家

價格相對親民一些，不過依然擁有高品質。

首推是茶樹，
另外一款比較特別的是，乳香。
不同於其他精油，乳香需要的收成時間更長。
所以可以說算蠻珍貴的。

■總結

這篇帶各位更深入認識精油。
近一步為各位整理了幾個常見單方精油的功效一覽表。
最後在上一篇推薦的各品牌中，
挑幾款給各位做參考。

大家剛接觸，建議都可以多方嘗試。
這樣也才能找到最適合自己的喔！

這篇許多關於精油的基礎知識來自來「香草魔法學苑」，
「台灣芳療協會」，推薦大家也可以多看看不同資訊。
有任何問題都下面留言互相分享。