相信各位或多或少都噴過香水吧！最近凱威出國也帶了兩瓶回來，因為對我來說，將喜歡的香味放在身上，不僅讓自己心情愉悅，充滿自信；也能夠透過這些氣味，將個人印象與魅力傳達給別人。
不過香水並不適合在居家環境使用，一來是他畢竟是化學物質，長時間使用可能讓嗅覺疲乏。家裡有養寵物的也會在不知不覺中讓他們生理負荷過高。而精油，則相對天然且有更多種選擇，更適合在不同居家情境中使用。
所以這篇凱威整理一些精油挑選的要點，並帶各位來一起挑選屬於自己的精油！希望可以讓更多人享受到精油，芳香帶給各位的舒暢與精神愉悅。
內容目錄
什麼是芳香療法
首先，精油是從芳香植物萃取出來的物質。常見的萃取方式有蒸餾法，冷壓法，以及溶劑萃取法。不論是哪個方式取得的芳香分子，都有個共同特性，就是不溶於水。精油通常是10ml，20ml的在賣，但每一滴都需要大量的原料去生產，所以是個高濃縮的產品。
因為是芳香分子，所以本身具有揮發的特性。
不溶於水，揮發性，讓它非常適合用來做擴香體驗。
所謂芳香療法，
就是由芳香植物萃取出的精油作為媒介，
並由芳香，泡澡，按摩等方式，吸收到體內，
達到舒緩精神或增進身體的自然療法。
<如何不再緊繃好好放鬆？7大推薦放鬆精油讓腳步慢下來，盡情享受片刻自在> 有寫到更多如何透過精油達到放鬆效果的內容。
芳香療法簡單說就是用嗅覺體驗精油。
芳香方式從精油蠟燭，擴香，水氧機以及擴香儀都有。
想了解更多關於蠟燭精油，
可以搭配這篇＜3大主題帶你看透香氛！從種類，挑選重點到推薦品牌完整大解密！＞
好奇水氧機跟擴香儀是什麼？怎麼選？
可以搭配這篇＜水氧機還是擴香儀？1秒就懂比較表！享受精油香氛要這樣選＞
掌握要點挑選天然好品質精油
首先我們最不希望買到香精，但市面上真的有許多說是精油，實際上卻是化學成分的香精。
過去凱威有整理這一篇 <精油與香精有何不同？用錯了可不妙！簡單4招教你快速分辨出天然精油>
接著，在精油挑選上可以掌握幾個重點，我們以下一一來說明。
◉價格與價差
產地、萃取難易度都會影響價格。關於精油價差來自哪裡，這一段讓各位明白，有些精油是貴在哪裡，又為什麼有些人可以賣這麼便宜？！
◉產品標示
基本產品標示需要包含成分（拉丁學名），栽種方式，產地，萃取法，以及有效期限。
目前精油雖不像食品標示一樣，有明文規範需要標示的項目有哪些。不過若各位挑選的精油，附有這些資訊，表示該產品是比較可靠的。
◉包裝
為了避免光線照射，需要保存的產品多半會使用深色玻璃瓶。另外為了防止內容物變質，我們也不會使用塑膠罐來裝精油。
「深色玻璃瓶」會是在挑選精油包裝時，最好確認的要點之一。
◉實際聞聞看，或是試用
要挑選屬於自己的香味，推薦實際走訪實體店面。雖然現在網路購物發達，不過如果有機會去實際聞聞看，甚至感受一下每款精油它的質地，都會更明白凱威在文章內的敘述。
什麼樣的味道是自然、有層次感的。而不是單一死板板的氣味。
什麼樣的質地讓你覺得是天然而非香精製作而成的，不同精油濃稠度不一樣又是什麼意思。
話說回來，如果你正要購買的精油沒有實體店鋪，而僅僅是網路商店的話，還真的無法讓人放心。如果你有興趣的國外品牌，可能在台灣還沒有一定規模，現在許多百貨公司內也會有選品店，去走一圈逛看看看，有沒有他的經典款被擺在架上囉。
◉有機認證標章
不同市場，應因規範都會有各式各樣的有機認證標章。在挑選精油時，也不是說愈多標章就愈好，或是少了一個就絕對不可以購買。還是要看看他在哪裡製造，在哪裡販賣。
這邊列舉出一些較常看到的有機認證標章。
1.全球有機認證機構 Ecocert(簡稱ECO)
2.法國官方AB有機農產品認證（AB-Agriculture Biologique）
3.歐盟官方認證—歐洲之葉有機認證
4.日本Japan Agriculture Standards（簡稱JAS）
5.美國農業部USDA有機標章
沒有說那個認證才是最好的，就當作一個參考。若廠商根據原產地國家去拿對應的相關認證標章，也可以展現出該品牌的用心，以及負責任的態度。
◉純天然＞有機
有機認證標章有其價值，但最終影響產品價格的，還是要回到是否為天然精油！
如果是香精製作，成本大大不如天然種植與萃取。
最糟糕的是用天然精油的價格，買到香精製造的商品。
至於要如何辨別是否為天然精油，就要回到之前提到的，透過各個挑選要點一一確認。
持續增加自身的經驗，以及知識能力也是一個很好的方式。
另外上一段提到的有機認證，以Ecocert來說，他的條件之一便是95%以上成分是天然的。所以凱威還是認為有機認證還是一個很不錯的挑選標準。
根據不同場合用途替自己挑選精油
確保買到的是有品質的精油而非香精之後，就可以開始去挑選屬於自己的香味啦。
凱威自己會針對幾個面向去挑選，所以同時間櫃子裡會有至少四五瓶以上的精油。
首先我們可以根據不同使用場合或是用途去挑選精油。
今天想要在家裡放鬆，享受me time時，可以用薰衣草等花草香類達到舒緩效果。
希望自己在工作時段能夠提振精神，讓自己更加清新有活力，可以用柑橘類的精油。
Muji 無印良品_薰衣草
Herbally 草本真情_葡萄柚
如果是要居家環境的抗菌消毒，當然也可以透過薄荷、茶樹等精油讓空氣更清新。比起化學的空氣芳香劑，更讓人感到乾淨舒服。
睡前的靜心冥想時間，凱威最常使用乳香，或是荳蔻精油。在很多瑜伽教室裡，這兩種成分精油也常常被使用。
Herbally 草本真情_茶樹
Organic Aromas_薄荷
Organic Aromas_乳香
自己或是另一半正經歷生理期，那這篇 <生理期不能使用精油嗎？7款舒緩經期不適的推薦精油，請好好這樣照顧自己> 也有提到推薦的精油以及建議避開使用的精油。
凱威自己會常備2瓶舒緩放鬆精油，以及1瓶提升專注力的精油。依照當下想要營造的氛圍去搭配使用。如果還想問其他使用場合適合用什麼類的精油，可以留言或是寄信跟凱威討論！
根據個人喜好替自己挑選精油
就像挑選香水，每個人都會有不同喜好，多多嘗試會是找到探索自己喜好最好的方式。有時候你以為你喜歡木質調，但實際聞起來後才發現，從文字敘述體會到的木質調跟實際真的不同。原來自己更加喜歡草本的香味。
所以除了依據精油的主要用途之外，實際聞過能夠幫助你找到真正自己喜歡，適合自己的精油喔！甚至有時候，天竺葵多半被形容為可以幫助我們穩定舒緩情緒，但凱威有朋友反而覺得每次聞到天竺葵的香味就變得有精神！所以每次他出門時，都會替自己隨身物品點上幾滴天竺葵精油。
Herbally 草本真情_天竺葵
當然你是男生，或是你要幫另一半挑選精油，也不用覺得奇怪。因為男生也是可以使用精油的！實際上不論男女，現代人都免不了在高壓環境下工作。這樣的生活步調容易造成賀爾蒙失調，壓力過大，失眠，皮膚狀況油脂分泌過多等，一天一點點的侵蝕著我們的身心狀態。
< 男生用精油很奇怪？12款推薦精油改善生活提升男性魅力！> 針對男性朋友常見的身體狀況，推薦幾款精油供各位參考。說不定可以找到自己喜歡，又能改善自身困擾的命定精油！
根據不同季節替自己挑選精油
台灣夏天悶熱，空氣總讓人感到濕黏。讓人熱昏頭的天氣，可以使用空氣清道夫：尤加利淨化一下。再來使用酸甜提神的葡萄柚、檸檬等精油，讓炎炎夏日可以多一點振奮精神的元素，不再昏沈。更多推薦可以看看這篇 <受不了又悶又熱的夏天？今年最強消暑秘笈！8種夏日精油推薦>
而台灣冬天也不會多清爽，台北更是因為東北季風的影響，總是濕冷濕冷。這篇 <受夠了潮濕的天氣嗎？8款防潮祛濕單方精油讓你從裡到外重拾清爽！> 除了環境除濕之外，也有針對體內除濕氣，直接推薦幾款凱威喜歡的單品精油。
Organic Aromas_尤加利
Herbally 草本真情_葡萄柚
介紹了這麼多，相信大家一定可以在這幾篇找到適合不同季節的精油。
最後想提醒各位，在家裡使用精油，不論你是使用水氧機或是擴香儀，又或是香氛蠟燭等享受芳療，定期讓室內通風是很重要的。
若是在各種場合下使用不同精油，又從來都不開窗，長時間各種氣味交雜在一塊。不僅失去當初透過精油營造環境氛圍，轉換心情的目的，長期不通風本來就不是一件好事。家裡又毛小孩的，更會讓他們暴露在無形的風險之中喔！
找到屬於自己的精油之後，不僅可以好好享受芳香帶給各位的舒暢與精神愉悅之外，還可以散發屬於自己的魅力！