3大主題帶你看透香氛！從種類，挑選重點到推薦品牌完整大解密！

文章更新於： 2024-03-25

這篇文章從各個香氛種類說起，

如果你剛好在練習靜觀冥想，想找尋適合的香氛。
如果你只是生活需要一些壓力釋放，
如果你是想打造自己的「香味形象」，

這篇文章很適合你，
帶你透過打造一個舒適的環境，讓你的生活更加有質感。

香氛種類有哪些

・香氛精油

小小一瓶，可以滴在水氧機或是擴香儀使用。

・香氛蠟燭

依照蠟燭容器也會有不同的情調，不點燃時也單純作為擺飾用。

・身體用香氛

沐浴油，精油身體乳液，按摩精油，身體舒緩噴霧等多種類型，
購買除挑選喜歡味道之外，因為是直接接觸身體的，要多留意使用方式喲！

〜香氛精油〜

■小心別弄錯！精油與香精的差別

∮香精v.s.精油∮

香精是化學調和出；精油多為天然萃取。
香精著重的是味道；精油則是在進入體內後有實質放鬆及舒緩等療效。

近年來越來越多香氛產品，但在選用上一定要注意不要過度使用添加香精的產品。
吸多了沒達到真正舒緩神經療效，反而因吸入過多化學物質而傷害健康！

這篇<精油與香精有何不同？用錯了可不妙！簡單4招教你快速分辨出天然精油> 詳細說明兩者的優劣勢，也提供各位四招快速分辨精油的方式。

由於精油是天然的，所以香味多半較不持久，市面上很多芳香產品其實都是添加香精。香精的用處跟用途，常見的洗髮精，沐浴乳，衣物芳香噴霧，空氣芳香噴霧。

以下介紹的水氧機等使用的香氛精油，價格便宜的都很有可能是添加香精而成。
如果你是為了要用精油療法而購買，卻買到添加香精的產品，
天天使用，吸入過量的香精，就本末導致了！

所以下面也會說明選購精油的重點喔！

■精油使用方式種類

現在市面上主要使用精油的兩種方式是：擴香儀及水氧機。
他們有什麼差別呢？我該怎麼選？

∮擴香儀∮

造型來看，偏古典。

將精油分子細化成噴霧。
原理是物理性振盪，將精油分子撞擊玻璃，
轉換成類似霧氣的細緻分子，散播到空氣中。

可以在空氣中快速，且完整的擴散。
也因為沒有破壞其分子，所以活性保持完整，
由於分子小可以順利進入體內，達到真正的香氛療效。

需要留意，
務必使用純精油，不建議使用過於濃稠的精油，
以免導致蕊芯阻塞。

∮水氧機∮

造型多樣，有些也可以搭配燈光，可以為空間打造更理想舒適的環境。

其實一開始是一般加濕器的用途，
由於近年來香氛精油盛行，
所以才會出現可以使用精油的加濕器，又稱作水氧機。

原理是用超音波震盪，霧化水分子，
讓精油隨著水分子飄出。

因為油水不相容，所以相對芳香效果較差。
廠商也會因此添加安定劑，界面活性劑，或甚至香精，
以提升擴散效率及整體芳香效果。

需要留意，
因為水氧機本意還是加濕器，
所以台灣的夏天若常常使用，
會讓室內溼氣高，容易發霉。

所以建議要夏天要在冷氣房中使用。

至於要用擴香儀，還是水氧機好，
可以看看這篇＜水氧機還是擴香儀？1秒就懂比較表！享受精油香氛要這樣選＞

■精油選購重點

喜歡的香味及希望達到的功效，
以及該產品是否為純天然精油，
是凱威認為在選購精油時的兩大重點。

∮各成分香味及主要功效∮

首要之務當然是要替自己挑選一個喜歡的味道。
當然，如果是要購賣純天然精油，
長時間及正確的使用方法下，
更可以達到香氛本身的療效。

這邊介紹幾個常見的味道，成分及他的功效。
你可以看看喜歡的，然後實際去試聞喔。

∟薰衣草
降低壓力及焦慮感。改善產後抑鬱。舒壓助眠。

∟佛手柑
屬柑橘類精油。
改善脹氣等腸胃不適。安撫情緒。

∟葡萄柚
屬柑橘類精油，酸甜香味能喚醒活力。
改善因憂鬱而無力的情況，提振精神。
改善宿醉，頭痛及精力耗竭的好幫手。

∟薄荷
被譽為「幸運草」。
健胃功效，祛除脹氣，抗痙攣。

治療感冒功效好。
對於乾咳，氣喘，支氣管炎，肺炎有一定改善功效。
清涼感能減輕疼痛，消炎以及退燒效果。

∟迷迭香
活化腦部，提升專注力，增強記憶力。
積極工作的好戰友！

頭痛或是感冒時也能緩和症狀。
刺激性較高，不適合孕婦及高血壓者使用。

∟洋甘菊
舒緩身心，鎮定情緒。
有很好的助眠功效。

平衡賀爾蒙，舒緩經期不順，
改善生理期障礙，及更年期症候群。

∟馬鞭草
調節副交感神經系統，穩定心悸，改善失眠。

與薄荷同樣對腸胃消化系統有改善功效。
有助於呼吸系統，安撫氣喘引起的咳嗽。
也有護肝效果。

具光敏性，所以使用後8小時內要避免過度日曬。
較具刺激性，不宜直接使用在肌膚上。

∟檸檬草(香茅)
消除疲勞。提振精神，幫助澄清思緒。
驅蟲驅蚊效果。淨化空氣。

∟茶樹
傑出的抑菌效果，淨化空氣。
無刺激性，增強身體防護力。

∟檀香
絕佳的鎮定功效。
減輕焦慮，非常適合用於冥想或瑜珈時使用。

抗菌效果，淨化空氣，
更有預防感冒效果。

∟玫瑰
又稱「精油之后」。
對女性生殖系統有很好的療效。
舒緩經期的情緒困擾。改善產後憂鬱。

肌膚，婦科，心靈方面都是女性最強後盾！

∟天竺葵
跟玫瑰相似，價格相對親民。
平衡賀爾蒙，舒緩經期前後情緒及頭暈症狀。
也能調節經期量過多或過少的問題。

另外也有抗憂鬱功效。

∮有機認證∮

購買有機認證的精油，且務必是該產品本身獲得認證。
也就是說產品瓶身上有認證標籤，

由於許多業者會聲稱該原料有獲得認證，這些都可以直接視為未獲得認證。

∟ECOCERT

∟USDA

∟歐洲之葉

∟AB認證

■精油品牌推薦

・MUJI 無印良品

日本居家雜貨品牌，他的香氛系列，提供純天然的精油。
官網依照環境替各位分類適合的味道。

因為價位相對親民許多，凱威特地找了篇關於解析該牌的品質文章。
發現，這牌子的精油真的不用擔心！

他的水氧機也是簡單實用。
用來點綴居家環境，是最適合不過的了。

・IN ESSENCE 怡森氏

澳洲芳療品牌，拒絕動物實驗，
1986年起研製100%純天然精油，
有澳洲政府認證的頂級精油品牌。

・Shirley Price

來自英國的品牌，在芳療界極富盛名。
其成立的芳香療法學院Shirley Price International College of Aromatherapy (SPICA)，
更在全球培育了超過5,000名專業芳療師。
品質不在話下，品牌更是富有超專業形象。

・ESCENTS 伊聖詩

加拿大芳療品牌，堅持純天然，
致力於保護環境，拒絕動物實驗。

・Tisserand 滴莎藍德

其創辦人Robert Tisserand，擁有「英國芳香療法之父」的美稱。
無添加物，超過40年品牌，提供最天然的精油產品。

・Florial/ Florihana 芳療家

法國有機芳療品牌。產品有機認證且堅持無動物實驗。
產品線豐富，在台灣也有提供芳療相關課程。

其他更多＜必入手16種單方精油功效介紹！ 6大品牌真心推薦讓你一次購足＞，
凱威這篇幫你一次整理起來！

■擴香

其實像是水氧機，或是擴香儀，都是擴香的一種方式，
而近期市面上常出現的則是「擴香竹」。

因為他的擴散效果不好，
其實目前擴香竹大部分都是像前面提到的，
添加香精或是其他化學物質以達到香氛效果。

若將它視為廁所芳香劑一樣，
要讓室內更好聞，雖不是壞事。

不過不要指望他有療效，
使用上也要多多留意，以免過度吸入體內了。

這邊介紹幾個品牌，他們的擴香都做得很不錯喔！

・NEOM

英國品牌，堅持使用純天然精油。
產品涵蓋身體保養，居家香氛到天然香水。

・Jo Malone

英國品牌，從包裝開始就是個寵愛自己的饗宴。
香水，香氛蠟燭到護膚保養產品都有。

■精油使用注意事項

這類用戶要注意！

嬰幼兒，孕婦，氣喘，癲顯患者，蠶豆症者，
高/低血壓，肝臟及腎臟相關病患。

務必要稀釋使用！

若不是要透過水氧機或是擴香儀使用，都建議要稀釋。
尤其是直接觸碰肌膚的按摩精油。

留意光敏性！

有些精油聚光敏性，使用後要避免日曬。
以免皮膚過敏。

避開眼口及私密部！

有些刺激性強精油，最好做肌膚敏感測試。

不能內服！

未有專業人士指導下絕對不能內服。

不能代替藥物！

能作為輔助療法，但症狀若未改善，
應該盡快就醫檢查治療。

〜香氛蠟燭〜

■香氛蠟燭種類

最主要會以下面提到的，
「蠟的種類」及「容器的類型」去做分類。

蠟燭是要拿來燒的，所以要挑選天然的成分，不要使用動物蠟或其他化學成份的產品。

■蠟燭選購重點

∮容器類型∮

・茶蠟(Tealight)

尺寸最小，燃燒時間約4-6小時。
有時被拿來當作「漂浮蠟燭」，洗澡時作為點綴及放鬆非常適合。

・祈禱蠟(Votive candle)

顧名思義就是會在教會或廟宇中使用，
燃燒時間約4-24小時。
燃燒效率好，且因開口寬大，香氣擴散效果也佳。

・果凍蠟燭(Gel candle)

又被稱「凝膠蠟」。
由於質地透明，常加入乾燥花，貝殼等作為裝飾。
不點燃也能作為裝飾居家的物品。

・罐裝蠟燭

最大特色就是有蓋子，蓋子可以作為熄滅用具，方便攜帶。
旅遊或出差時可以使用，讓自己更容易在異地放鬆。

∮蠟質特性∮

・石蠟

價格相對便宜，但也含有不少化學物質。

・蜂蠟

又稱「蜜蠟」，食品及化妝品也常使用的天然成分。
點燃後除香氛本身香味，也有淡淡蜜香。
另外因為蜂蠟融化速度緩慢，
所以使用壽命也較其他種蠟燭來得長。

・大豆蠟

也是屬於天然成分的蠟。
最大優點是香氛的擴散速度快，客人突然的來訪，
或是心血來潮想要轉換心情可以有很好效果。

不小心打翻也不用擔心，蠟液能輕易刮除。

・棕櫚蠟

植物成份的天然蠟。
香氣的強度比較溫和，
燭光也比較微弱。

∮挑選香味∮

・神清氣爽型

柑橘，檸檬，薄荷等調配，適合送給中性女孩或是男士們。

・浪漫花香

玫瑰等經典花香送給女孩或是媽媽們都很適合。

・穩重安定感

檀香，柚木或菸草等偏向秋冬的調配，給人不一樣的氛圍。

■蠟燭品牌推薦

・NEOM

英國品牌，堅持使用純天然精油。
因為是使用天然精油，所以他的蠟燭也很值得推薦～！

・Jo Malone

英國品牌，只要是跟香的有關，他的東西絕對是最獨特的！
可以搭配出屬於你自己的香味。
香水，香精或是蠟燭都一定要試試。

・P.F. Candles

美國加州品牌，天然大豆蠟製成。
與NEOM一樣標榜不添加化學物，外觀造型樸質簡單。

・祖母的花園香氣 Elizabeth W

美國加州的居家香氛品牌。
產品皆在自家工廠生產。
著名歌手及演員Christina Aguilera，
脫口秀主持人歐普拉Oprah Gail Winfrey，
都是該品牌愛好者。

■蠟燭使用注意事項

小心火燭！

放置在平坦處防止翻倒，
遵守使用建議時間防止容器過熱。

留意放置位置避開風扇等風口。

記得通風！

密閉空間會引起慢性缺氧，
尤其浴室使用要記得開扇窗通風。

〜身體用香氛〜

精油除了用水氧機，擴香儀等器具使用之外，
像是直接噴在身上或是按摩讓肌膚直接完整吸收精油，也能達到香氛療效。

只是不同精油都有它的特性，要直接使用在肌膚上，
一定要稀釋使用！

所以市面上會有已經為你調配好的產品，
可以依照喜歡的味道直接選購。
當然這部分要挑選牌子的標榜天然及環境保護性就相當重要。

快一起來看看吧。

■體香噴霧

如果不只是要在家裡可以浸淫在香氛世界裡，
市面上也有一些由天然精油製成的身體噴霧。

跟香水不同，他是天然精油製成的，
所以沐浴或是沖澡後，
不論男生女生都可以使用，
讓自己散發別於人工香精的清爽氣息。

由於是精油製成，所以雖然說是身體噴霧，
其實除了眼口及私密處之外，
使用範圍很廣，
可以噴在腋下，手腕，耳後，脖子，或是鎖骨處。

■按摩精油

∮指壓v.s.油壓∮

・指壓
不搭配按摩油，靠按摩師傅的身體跟手勁。
較容易直接解決身體痠痛問題。
直接針對穴道對症下藥。馬上就能感受到效果。

・油壓
搭配精油做按摩，透過天然芬芳跟其精油功效做療程。
過程中比較不會疼痛，但對於痠痛問題無法立即見效。
相對較能達到放鬆，減輕壓力，改善失眠等，心理上的效果。

∮精油按摩好處∮

・疏通臉部血管
・增加細胞活性
・促進新陳代謝
・調和油水平衡
・刺激淋巴系統
・緩解壓力疲勞

∮精油按摩要注意∮

・懷孕及哺乳期間能使用嗎?
孕婦及哺乳期間壓力大，心煩氣躁的，最需要紓緩。

但是到底能不能使用，其實很多爭議
主要是因為身體較敏感，所以要避開腹部，穴位及頭部，
還有避開玫瑰、薄荷、茉莉花、迷迭香、竺葵、
茴香、羅勒、洋甘菊、杜松等精油。（好像有點多？其實可以以柑橘類代替）

並事先與醫師詢問，因為個人體質差異大，
還是要請專業的來評估喔！

・精油務必稀釋後使用
文章前半段也有提到，精油按摩務必要稀釋再使用。

・這類用戶要注意
嬰幼兒，氣喘，癲顯患者，蠶豆症者，
高/低血壓，肝臟及腎臟相關病患。
也應該要避免使用精油。

■散發個人魅力！經典品牌推薦

・DIY製作

你沒有看錯，就是自己做！

上面已經介紹許多推薦的純天然精油品牌，
可以依據希望散發出來的前，中，後調，
幫自己調配一個真正屬於自己的氣味。

∮準備材料∮

・暗色系玻璃噴霧瓶*1
・95%醫療用酒精*10ml (可以用伏特加代替)
・純水*30ml
・幾款單方純天然精油*不超過40滴

∮味道怎麼配∮

∟前調
茉莉，玫瑰，檸檬，柑橘，佛手柑，薄荷

∟中調
茉莉，玫瑰，羅勒，迷迭香，薰衣草，天竺葵

∟後調
檀香，雪松，乳香

・Aromatherapy Associates

英國芳療品牌，英國凱特王妃也愛用，堪稱皇室御用頂級品牌。
該品牌致力於將植物精油發揚光大，
所以高達40種以上的精油之外，
也有出沐浴油，以及身體舒緩噴霧等不同產品。

・Aesop

澳洲護膚品牌，講究原料養殖中也不使用化學藥劑。
從肌膚到秀髮，一貫的深褐色瓶子給人舒服低調感覺。
如果你希望追尋健康天然的「佛系」香味，
那就很推薦他的身體噴霧及滾珠體香劑。

他的產品都將精油調配成可以直接使用於肌膚及秀髮上，
適合懶懶的就能由身上散發出個人魅力的你喔！

總結

凱威替大家整理超詳細香氛大解密，
從各大類型種類，選購重點，使用方式及注意事項，
以及真心品牌推薦。

無不希望可以讓更多人從小地方開始，
打造舒適環境，
轉換心情，過上更快樂正面的生活！

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