受夠了潮濕的天氣嗎?8款防潮祛濕單方精油讓你從裡到外重拾清爽!

台灣天氣著名濕氣重,尤其台北冬天東北季風,春天梅雨季,夏天又有颱風。有時一下雨就是一整個禮拜,下雨不僅不想出門,待在家久了更是會發”霉”。而居家空間若是常常都濕氣重,有濕氣就容易滋生細菌,我們每天用的毛巾、床單、枕頭都會藏匿細菌…

不僅是這樣,體內若是囤積濕氣,也會造成身心的影響。像是皮膚起疹,腹瀉便秘,倦怠感沒精神,食慾不振…等。是的,各位有沒有不管怎麼睡都沒什麼精神的經驗,尤其外頭下著雨時?這時候可以思考一下,可能是體內積水了!昏昏欲睡的也會讓自己做什麼都提不起勁,心情鬱鬱寡歡。

如果可以透過幾款除濕精油,不只讓房間空氣清爽起來,還可以讓心情擺脫陰霾明亮一些喔!這篇文章會根據這兩大主題:「環境」與「體內」,去介紹幾款除濕精油,讓各位能夠依照自己的需求,選擇用看看,一起跟濕氣說掰掰〜!

環境除濕推薦精油

其實精油的除濕力量早已被證實,因為精油其實就是從植物萃取,而某些植物本身就有除濕的功效。舉個例來說,在梅雨季過後氣候回暖,細菌病毒好發的五月端午,以前家家戶戶門口都會掛把佩蘭、石菖浦、艾草,之後再將之取下,用來沐浴,便是取其消毒之意喔。

不過相信對精油有初步認識的各位也明白,並非所有植物都適合萃取成精油。這邊就幾款較常見的單方精油,跟各位簡單介紹。

檸檬香茅

香茅就是檸檬草,本身生長在較溫暖潮濕的環境。尤其東南亞種植面積廣,各位應該都知道泰式料理的TomYum吧?裡頭就常放入檸檬香茅,喝了能幫助居住在濕熱氣候的泰國人祛濕。檸檬香味本來就有除臭效果,也因為氣味清爽好聞,所以用來作為環境除濕的精油非常適合。

Organic Aromas_香茅

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Image from Organic Aromas

來自美國的暢銷品牌,致力開發和推廣最有效、最安全、最美麗的工具去使用精油。

凱威用的擴香儀就是他們家的,個人覺得真的是好清潔,使用方便且客服完善的品牌。如果有在尋找合適器具的可以參考這一篇喔!


迷迭香

以前阿公阿嬤家的衣櫥都會有樟腦丸,用來除濕除蟲。迷迭香本身的成分跟樟腦雷同,所以會用來做驅蟲時使用。草本類精油一樣有淨化空氣的功效,尤其在密閉的辦公室裡,另外它有止痛祛濕的功用,能用來舒緩風濕,肌肉痠痛等。

IN ESSENCE 怡森氏_迷迭香

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Image from IN ESSENCE

澳洲政府認證頂級精油品牌。
官網年度熱銷No.1


茶樹

因為疫情關係,市面上越來越多標榜「添加茶樹精油」的清潔用品。茶樹具有殺菌抗菌的作用,對於空間因濕氣中滋生的細菌有抑制作用,所以也適合在連日雨季後用來清淨環境一下。

Herbally 草本真情_茶樹

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Image from Herbally

一群有芳療師認證的專家,堅持台灣製造的品牌。
也是業界首創提供10天鑑賞期的品牌,讓人能安心購物!


尤加利

空氣不流通的室內非常適合,它的殺菌功效比茶樹更強勁,堪稱防瞞精油第一名!
不過它不適合貓狗使用,且務必要稀釋過後再使用喔!其實不只尤加利精油,很多精油在功效之外,應該留意它們的使用禁忌與注意事項喔。

Organic Aromas_尤加利

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Image from Organic Aromas

來自美國的暢銷品牌,致力開發和推廣最有效、最安全、最美麗的工具去使用精油。


其他環境除濕方法

台灣應該家家戶戶都會有台除濕機,比起每天開除濕機,我們其實有更多環境除濕的方式,也可以省下開一整天除濕機的電費。

■薰香讓空氣乾燥

除了單純使用擴香儀之外,冬天也能用薰香的方式去活用精油,因為熱或是用燒的方式能夠讓空氣乾燥些。像是精油蠟燭或是相對較安全的精油蠟燭搭配暖燈使用。不過凡事小心火燭,所以這類方式的時候要更加留意喔。

∮4種蠟燭特性∮

說到精油蠟燭,凱威也順便簡單介紹一下,市面上常見的蠟燭材質分別的特性。

・石蠟

價格相對便宜,但也含有不少化學物質。

・蜂蠟

又稱「蜜蠟」,食品及化妝品也常使用的天然成分。點燃後除香氛本身香味,也有淡淡蜜香。另外因為蜂蠟融化速度緩慢,所以使用壽命也較其他種蠟燭來得長。

・大豆蠟

也是屬於天然成分的蠟。
最大優點是香氛的擴散速度快,客人突然的來訪,或是心血來潮想要轉換心情可以有很好效果。不小心打翻也不用擔心,蠟液能輕易刮除。

・棕櫚蠟

植物成份的天然蠟。香氣的強度比較溫和,燭光也比較微弱。

以下介紹幾款比較推薦的香氛蠟燭。

NEOM_幸福愉悅香氛蠟燭

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Image from 1010Hope※圖片僅為示意

NEOM是英國相對小眾品牌,因為英國王妃曾公開推薦而加持,讓更多人認識。不過雖然小眾,卻無比精緻,蠟燭燃燒後的蠟油是可以直接當身體油使用來護理肌膚的喔!就因為這他們的香氛蠟燭都是由天然純精油製成的。

如果要購買,可以在各大百貨的1010Hope的專櫃逛逛,順便聞聞看是不是喜歡的香味喔。


P.F. Candle_檀香玫瑰

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Image from P.F. Candle※圖片僅為示意

美國加州香氛品牌,採用有機大豆蠟,天然純棉棉芯的純香氛精油。凱威介紹的兩款都是標榜使用純天然精油,而P.F.的包裝相對簡約,放在房間裡可以讓分為整個溫暖起來(有小時候奶奶房間的感覺〜

其中這款香味凱威蠻喜歡的,中性木質調的檀香搭配柔和玫瑰香,聞起來非常舒服。

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Image from P.F. Candle

在蝦皮上有品牌商城,也可以去逛逛有沒有其他想嘗試的香味,真的覺得外觀包裝開始就是凱威喜歡的路線,所以推薦給各位!


以上推薦凱威自己很喜歡的香氛蠟燭。檯燈式的燭台的話,凱威比較沒有研究,各位可以到momo或蝦皮逛一下,記得在購賣電器時,要符合相關安全規範跟檢驗合格的產品喔!

■自製防潮包

這邊凱威建議也可以自製衣櫃防潮包,雖然直接購買市面上的產品更方便,不過有時候花一個晚上的時間,或是週末沒事的時候,使用天然精油簡單做個防潮包,相信過程也會是讓人愉悅的~

小蘇打粉又稱重槽,是常見的洗潔劑,非常適合用來作為防潮包的主要成分。將小蘇打粉放進棉布或是不要的襪子中,然後滴入喜歡的精油幾滴,束緊袋子就完成了!可以依據自己需要的大小製作,放在鞋櫃中,衣櫥裡〜
重點是,使用過後可以將因吸濕結塊的小蘇打粉直接做為清潔劑。這樣真的很環保,也相對天然,效果會比除濕機還要好喔。

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Image by Sarah Chai from Pexels

如果沒有小蘇打粉,用洗衣粉或是曬乾的咖啡渣,茶葉去代替也是可以的。只是凱威自己是比較偏好小蘇打粉,因為它本身食用不會有問題,所以本來就會購買用在很多地方,包括碗盤清潔或除垢。使用前能夠滴上喜歡的精油去除濕過一次後再來用在清洗浴廁,將東西完全利用,是不是也適合務實的各位呢?

■洗衣多下一道功夫

下次洗衣服的時候,先別急著把衣服通通丟入洗衣機!可以將要洗的衣物浸泡在滴入茶樹或是尤加利精油的洗衣水中,十分鐘後再放進洗衣機,可以抑制因濕氣重可能滋生的黴菌。
這是國內外都有做過實驗證實的喔!


體內除濕推薦精油

脾臟怕濕氣,善用祛濕精油去按摩,讓自己由內而外身輕氣爽沒有負擔!
將按摩油或椰子油去跟這幾個精油搭配,輕輕按摩身體。

生薑

薑作為食用上的功效各位應該都不陌生,寒冷天氣吃薑母鴨,感冒喝薑湯。生薑有活血化瘀的作用,其溫暖的特性也適合暖脾祛。滴幾滴來給身體按摩讓濕冷的脾臟更有活力。

Florihana 芳療家_生薑

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Image from Florihana

法國有機芳療品牌。產品有機認證且堅持無動物實驗。
產品線豐富,在台灣也有提供芳療相關課程。


絲柏

絲柏有著清新森林般的氣味,能夠讓皮膚清爽潔淨,袪風濕,可以消水腫。
也常被稱為天然的除濕機。

Florihana 芳療家_絲柏

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Image from Florihana

法國有機芳療品牌。產品有機認證且堅持無動物實驗。
產品線豐富,在台灣也有提供芳療相關課程。


葡萄柚

葡萄柚也可以幫助體內除濕氣,還給自己一個清爽,擺脫夏日鬱悶!
此外葡萄柚也能讓淋巴疏通,促進肌膚的新陳代謝。

想要讓體內也煥然一新的感覺,就要試試它〜

Herbally 草本真情_葡萄柚

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Image from Herbally

一群有芳療師認證的專家,堅持台灣製造的品牌。
是業界首創提供10天鑑賞期的品牌,讓人能安心購物!


廣藿香

對於風寒夾濕,腹瀉、食欲不振等症狀有良好療效。有些人小時候可能有印象服用過藿香正氣水,來治療風寒夾濕感冒。

Herbally 草本真情_廣藿香

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Image from Herbally

一群有芳療師認證的專家,堅持台灣製造的品牌。
也是業界首創提供10天鑑賞期的品牌,讓人能安心購物!


體內除濕該如何按摩?

如果準備好要使用的精油,也熟悉搭配按摩油使用的話,這邊凱威跟各位補充一下,按摩身體可不是隨意塗塗抹抹就行。我們身體排濕口主要有三個窩:腋窩,肘窩,膝窩。

當然還有些常見的穴道也能夠輕輕按摩,持續每天輕按會比久久一次,死命地長時間按壓來得好喔,這可不是在刮痧。輕輕的在這三個排濕口按摩可以更有感覺,如果害怕被搔癢的就避開腋下吧(笑

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Image from 國際道家學院

其他身體除濕方法

「凱威,過去沒有用精油按摩身體的習慣…」

「之前有看過凱威在文章提到精油可以泡澡或熱敷,是不是也行呢?」

凱威知道許多人不太敢自己調配精油按摩油,既花時間又會把手弄的油膩膩的…。所以體內除濕除了直接按摩之外,當然可以透過泡腳的方式喔!

這邊建議不要泡全身,其實用40°C的水,加入些許生薑精油及檸檬草(香茅)精油,10分鐘的泡腳就可以感受到不同。如果能夠持續每天花點時間泡一下,可以把體內多餘濕氣排出,試試看吧!通常腿部的水腫消了,整個人走起路來也會輕盈許多~有時候並不是真的胖,只是因為其他原因步伐沈重了點…

如果個人經濟能力許可的話,也能夠去附近SPA館,或許帶著自己的精油請他們幫忙調配並給個舒舒服服的按摩體驗。


保持清爽好習慣

這篇文章簡單介紹了適合環境除濕與體內除濕的精油。生活上簡單幾個好習慣,也能夠讓我們體內外都保持清爽,在這雨季持續保有清爽好心情!

1. 保持空間通風

凱威也住過套房或是老公寓,有時候房間沒有對外窗真的有差!能夠用換氣扇或是直接開窗讓空氣流通不只可以保持新鮮空氣,也能夠將室內濕氣帶走。
有時候夏天的雨季,凱威會直接開冷氣!這冷氣開下去,整個人會清爽舒適許多。

2. 定期擦地洗被單

灰塵多半都會往低處堆積,時常用精油跟水混合的洗潔劑去擦拭地板或櫃子,都能防止灰塵堆積。
另外塵蟎最喜歡的就是動物的皮質毛屑,所以定期將床單被單,用文章前面提到的方式,以精油去浸泡後再丟洗衣機清洗,都可以有效除塵蟎,這時也比較不會因為這些壞東西讓皮膚過敏了。如果有娃娃抱枕的,也能夠拿出去給太陽曬一曬(下雨了就來不及了~)

3. 飲食You are what you eat!

你吃進什麼樣的食物,身體就會變那個樣子,高油脂高糖份簡直是各種疾病根源,另外生食或是冷的食物也會讓身體濕氣重。所以除了多喝水外,在食物挑選上吃點祛濕的食物,像是紅豆,大蒜,冬瓜,黑木耳也能在平時保持體內的清爽。

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Image by Engin Akyurt from Pexels

4. 運動等於是保持體內空間通風~

相對地,運動就是所有健康的不二解方。適度的運動可以促進新陳代謝,新陳代謝能力好,就能讓身體有能力將多餘濕氣排除。可以將運動想像成讓室內保持通風,有進有出才不會變成一灘死水(笑

想必這些年很多人待在家的時間變長許多,加上其實台北地區一年平均下雨的天數高達160天!!這裡是新北市政府過去30年的統計數據,可以參考一下,真的很驚人。

科技技術進步,也很多產品能夠讓室內保持乾爽清香,不過與其用化學製品,活用天然精油可以讓居家環境更清爽健康,也更環保!既然都買精油來擴香了,試試將它活用在更多地方吧。

have a fresh, good space.

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