台灣天氣著名濕氣重，尤其台北冬天東北季風，春天梅雨季，夏天又有颱風。有時一下雨就是一整個禮拜，下雨不僅不想出門，待在家久了更是會發”霉”。而居家空間若是常常都濕氣重，有濕氣就容易滋生細菌，我們每天用的毛巾、床單、枕頭都會藏匿細菌…
不僅是這樣，體內若是囤積濕氣，也會造成身心的影響。像是皮膚起疹，腹瀉便秘，倦怠感沒精神，食慾不振…等。是的，各位有沒有不管怎麼睡都沒什麼精神的經驗，尤其外頭下著雨時？這時候可以思考一下，可能是體內積水了！昏昏欲睡的也會讓自己做什麼都提不起勁，心情鬱鬱寡歡。
如果可以透過幾款除濕精油，不只讓房間空氣清爽起來，還可以讓心情擺脫陰霾明亮一些喔！這篇文章會根據這兩大主題：「環境」與「體內」，去介紹幾款除濕精油，讓各位能夠依照自己的需求，選擇用看看，一起跟濕氣說掰掰〜！
內容目錄
環境除濕推薦精油
其實精油的除濕力量早已被證實，因為精油其實就是從植物萃取，而某些植物本身就有除濕的功效。舉個例來說，在梅雨季過後氣候回暖，細菌病毒好發的五月端午，以前家家戶戶門口都會掛把佩蘭、石菖浦、艾草，之後再將之取下，用來沐浴，便是取其消毒之意喔。
不過相信對精油有初步認識的各位也明白，並非所有植物都適合萃取成精油。這邊就幾款較常見的單方精油，跟各位簡單介紹。
檸檬香茅
香茅就是檸檬草，本身生長在較溫暖潮濕的環境。尤其東南亞種植面積廣，各位應該都知道泰式料理的TomYum吧？裡頭就常放入檸檬香茅，喝了能幫助居住在濕熱氣候的泰國人祛濕。檸檬香味本來就有除臭效果，也因為氣味清爽好聞，所以用來作為環境除濕的精油非常適合。
Organic Aromas_香茅
來自美國的暢銷品牌，致力開發和推廣最有效、最安全、最美麗的工具去使用精油。
凱威用的擴香儀就是他們家的，個人覺得真的是好清潔，使用方便且客服完善的品牌。如果有在尋找合適器具的可以參考這一篇喔！
迷迭香
以前阿公阿嬤家的衣櫥都會有樟腦丸，用來除濕除蟲。迷迭香本身的成分跟樟腦雷同，所以會用來做驅蟲時使用。草本類精油一樣有淨化空氣的功效，尤其在密閉的辦公室裡，另外它有止痛祛濕的功用，能用來舒緩風濕，肌肉痠痛等。
IN ESSENCE 怡森氏_迷迭香
澳洲政府認證頂級精油品牌。
官網年度熱銷No.1
茶樹
因為疫情關係，市面上越來越多標榜「添加茶樹精油」的清潔用品。茶樹具有殺菌抗菌的作用，對於空間因濕氣中滋生的細菌有抑制作用，所以也適合在連日雨季後用來清淨環境一下。
Herbally 草本真情_茶樹
一群有芳療師認證的專家，堅持台灣製造的品牌。
也是業界首創提供10天鑑賞期的品牌，讓人能安心購物！
尤加利
空氣不流通的室內非常適合，它的殺菌功效比茶樹更強勁，堪稱防瞞精油第一名！
不過它不適合貓狗使用，且務必要稀釋過後再使用喔！其實不只尤加利精油，很多精油在功效之外，應該留意它們的使用禁忌與注意事項喔。
Organic Aromas_尤加利
來自美國的暢銷品牌，致力開發和推廣最有效、最安全、最美麗的工具去使用精油。
其他環境除濕方法
台灣應該家家戶戶都會有台除濕機，比起每天開除濕機，我們其實有更多環境除濕的方式，也可以省下開一整天除濕機的電費。
■薰香讓空氣乾燥
除了單純使用擴香儀之外，冬天也能用薰香的方式去活用精油，因為熱或是用燒的方式能夠讓空氣乾燥些。像是精油蠟燭或是相對較安全的精油蠟燭搭配暖燈使用。不過凡事小心火燭，所以這類方式的時候要更加留意喔。
∮4種蠟燭特性∮
說到精油蠟燭，凱威也順便簡單介紹一下，市面上常見的蠟燭材質分別的特性。
・石蠟
價格相對便宜，但也含有不少化學物質。
・蜂蠟
又稱「蜜蠟」，食品及化妝品也常使用的天然成分。點燃後除香氛本身香味，也有淡淡蜜香。另外因為蜂蠟融化速度緩慢，所以使用壽命也較其他種蠟燭來得長。
・大豆蠟
也是屬於天然成分的蠟。
最大優點是香氛的擴散速度快，客人突然的來訪，或是心血來潮想要轉換心情可以有很好效果。不小心打翻也不用擔心，蠟液能輕易刮除。
・棕櫚蠟
植物成份的天然蠟。香氣的強度比較溫和，燭光也比較微弱。
以下介紹幾款比較推薦的香氛蠟燭。
NEOM_幸福愉悅香氛蠟燭
NEOM是英國相對小眾品牌，因為英國王妃曾公開推薦而加持，讓更多人認識。不過雖然小眾，卻無比精緻，蠟燭燃燒後的蠟油是可以直接當身體油使用來護理肌膚的喔！就因為這他們的香氛蠟燭都是由天然純精油製成的。
如果要購買，可以在各大百貨的1010Hope的專櫃逛逛，順便聞聞看是不是喜歡的香味喔。
P.F. Candle_檀香玫瑰
美國加州香氛品牌，採用有機大豆蠟，天然純棉棉芯的純香氛精油。凱威介紹的兩款都是標榜使用純天然精油，而P.F.的包裝相對簡約，放在房間裡可以讓分為整個溫暖起來（有小時候奶奶房間的感覺〜
其中這款香味凱威蠻喜歡的，中性木質調的檀香搭配柔和玫瑰香，聞起來非常舒服。
在蝦皮上有品牌商城，也可以去逛逛有沒有其他想嘗試的香味，真的覺得外觀包裝開始就是凱威喜歡的路線，所以推薦給各位！
以上推薦凱威自己很喜歡的香氛蠟燭。檯燈式的燭台的話，凱威比較沒有研究，各位可以到momo或蝦皮逛一下，記得在購賣電器時，要符合相關安全規範跟檢驗合格的產品喔！
■自製防潮包
這邊凱威建議也可以自製衣櫃防潮包，雖然直接購買市面上的產品更方便，不過有時候花一個晚上的時間，或是週末沒事的時候，使用天然精油簡單做個防潮包，相信過程也會是讓人愉悅的～
小蘇打粉又稱重槽，是常見的洗潔劑，非常適合用來作為防潮包的主要成分。將小蘇打粉放進棉布或是不要的襪子中，然後滴入喜歡的精油幾滴，束緊袋子就完成了！可以依據自己需要的大小製作，放在鞋櫃中，衣櫥裡〜
重點是，使用過後可以將因吸濕結塊的小蘇打粉直接做為清潔劑。這樣真的很環保，也相對天然，效果會比除濕機還要好喔。
如果沒有小蘇打粉，用洗衣粉或是曬乾的咖啡渣，茶葉去代替也是可以的。只是凱威自己是比較偏好小蘇打粉，因為它本身食用不會有問題，所以本來就會購買用在很多地方，包括碗盤清潔或除垢。使用前能夠滴上喜歡的精油去除濕過一次後再來用在清洗浴廁，將東西完全利用，是不是也適合務實的各位呢？
■洗衣多下一道功夫
下次洗衣服的時候，先別急著把衣服通通丟入洗衣機！可以將要洗的衣物浸泡在滴入茶樹或是尤加利精油的洗衣水中，十分鐘後再放進洗衣機，可以抑制因濕氣重可能滋生的黴菌。
這是國內外都有做過實驗證實的喔！
體內除濕推薦精油
脾臟怕濕氣，善用祛濕精油去按摩，讓自己由內而外身輕氣爽沒有負擔！
將按摩油或椰子油去跟這幾個精油搭配，輕輕按摩身體。
生薑
薑作為食用上的功效各位應該都不陌生，寒冷天氣吃薑母鴨，感冒喝薑湯。生薑有活血化瘀的作用，其溫暖的特性也適合暖脾祛。滴幾滴來給身體按摩讓濕冷的脾臟更有活力。
Florihana 芳療家_生薑
法國有機芳療品牌。產品有機認證且堅持無動物實驗。
產品線豐富，在台灣也有提供芳療相關課程。
絲柏
絲柏有著清新森林般的氣味，能夠讓皮膚清爽潔淨，袪風濕，可以消水腫。
也常被稱為天然的除濕機。
Florihana 芳療家_絲柏
法國有機芳療品牌。產品有機認證且堅持無動物實驗。
產品線豐富，在台灣也有提供芳療相關課程。
葡萄柚
葡萄柚也可以幫助體內除濕氣，還給自己一個清爽，擺脫夏日鬱悶！
此外葡萄柚也能讓淋巴疏通，促進肌膚的新陳代謝。
想要讓體內也煥然一新的感覺，就要試試它〜
Herbally 草本真情_葡萄柚
一群有芳療師認證的專家，堅持台灣製造的品牌。
是業界首創提供10天鑑賞期的品牌，讓人能安心購物！
廣藿香
對於風寒夾濕，腹瀉、食欲不振等症狀有良好療效。有些人小時候可能有印象服用過藿香正氣水，來治療風寒夾濕感冒。
Herbally 草本真情_廣藿香
一群有芳療師認證的專家，堅持台灣製造的品牌。
也是業界首創提供10天鑑賞期的品牌，讓人能安心購物！
體內除濕該如何按摩？
如果準備好要使用的精油，也熟悉搭配按摩油使用的話，這邊凱威跟各位補充一下，按摩身體可不是隨意塗塗抹抹就行。我們身體排濕口主要有三個窩：腋窩，肘窩，膝窩。
當然還有些常見的穴道也能夠輕輕按摩，持續每天輕按會比久久一次，死命地長時間按壓來得好喔，這可不是在刮痧。輕輕的在這三個排濕口按摩可以更有感覺，如果害怕被搔癢的就避開腋下吧（笑
其他身體除濕方法
「凱威，過去沒有用精油按摩身體的習慣…」
「之前有看過凱威在文章提到精油可以泡澡或熱敷，是不是也行呢？」
凱威知道許多人不太敢自己調配精油按摩油，既花時間又會把手弄的油膩膩的…。所以體內除濕除了直接按摩之外，當然可以透過泡腳的方式喔！
這邊建議不要泡全身，其實用40°C的水，加入些許生薑精油及檸檬草（香茅）精油，10分鐘的泡腳就可以感受到不同。如果能夠持續每天花點時間泡一下，可以把體內多餘濕氣排出，試試看吧！通常腿部的水腫消了，整個人走起路來也會輕盈許多～有時候並不是真的胖，只是因為其他原因步伐沈重了點…
如果個人經濟能力許可的話，也能夠去附近SPA館，或許帶著自己的精油請他們幫忙調配並給個舒舒服服的按摩體驗。
保持清爽好習慣
這篇文章簡單介紹了適合環境除濕與體內除濕的精油。生活上簡單幾個好習慣，也能夠讓我們體內外都保持清爽，在這雨季持續保有清爽好心情！
1. 保持空間通風
凱威也住過套房或是老公寓，有時候房間沒有對外窗真的有差！能夠用換氣扇或是直接開窗讓空氣流通不只可以保持新鮮空氣，也能夠將室內濕氣帶走。
有時候夏天的雨季，凱威會直接開冷氣！這冷氣開下去，整個人會清爽舒適許多。
2. 定期擦地洗被單
灰塵多半都會往低處堆積，時常用精油跟水混合的洗潔劑去擦拭地板或櫃子，都能防止灰塵堆積。
另外塵蟎最喜歡的就是動物的皮質毛屑，所以定期將床單被單，用文章前面提到的方式，以精油去浸泡後再丟洗衣機清洗，都可以有效除塵蟎，這時也比較不會因為這些壞東西讓皮膚過敏了。如果有娃娃抱枕的，也能夠拿出去給太陽曬一曬（下雨了就來不及了～）
3. 飲食You are what you eat!
你吃進什麼樣的食物，身體就會變那個樣子，高油脂高糖份簡直是各種疾病根源，另外生食或是冷的食物也會讓身體濕氣重。所以除了多喝水外，在食物挑選上吃點祛濕的食物，像是紅豆，大蒜，冬瓜，黑木耳也能在平時保持體內的清爽。
4. 運動等於是保持體內空間通風～
相對地，運動就是所有健康的不二解方。適度的運動可以促進新陳代謝，新陳代謝能力好，就能讓身體有能力將多餘濕氣排除。可以將運動想像成讓室內保持通風，有進有出才不會變成一灘死水（笑
想必這些年很多人待在家的時間變長許多，加上其實台北地區一年平均下雨的天數高達160天！！這裡是新北市政府過去30年的統計數據，可以參考一下，真的很驚人。
科技技術進步，也很多產品能夠讓室內保持乾爽清香，不過與其用化學製品，活用天然精油可以讓居家環境更清爽健康，也更環保！既然都買精油來擴香了，試試將它活用在更多地方吧。
have a fresh, good space.