精油與香精有何不同？用錯了可不妙！簡單4招教你快速分辨出天然精油

現代人生活步調快，承受壓力也越來越大的同時，大家也更加重視身心的照護。很多人開始用所謂的「精油」去打造屬於自己的居家空間。不過各式各樣的芳香產品，同樣香香的，但其實有大大的不同！

「純精油」與「香精」性質不同，主要用途不同，價位不同。如果是期待精油的芳療效果，那可不能將香精混為一談。否則長期錯誤使用，反而身體出狀況，重視身心照護的初心就被本末倒置了。

這篇跟各位說明兩者的優劣勢，整理不同點，再提供四招快速分辨精油。讓真正想要透過精油改善生活空間與品質的各位，可以有一些實用的收穫！

精油是什麼？

精油：天然芳香物質。
透過從植物萃取，對身心靈有幫助。

什麼是「二次代謝」

由植物自行產生的物質，而植物產生精油的這種作用，可以被稱為：二次代謝。
我們國小就聽過的「光合作用」，是植物的一次代謝。
「二次代謝」就是就是自然產生的特有物質，像是咖啡豆還有茶產生的咖啡因、香菸的尼古丁、橡膠樹的橡膠等物質，也都屬於二次代謝產物。
所以精油在屬性上其實就是一種農產品，它對於植物本身來說有神奇的大自然功用，將它們運用在廣泛醫療、美容、養身及提昇生活品質的人類來說，具有珍貴的特性和用途。
甚至芳香療法也逐漸被納入現代醫學當中的輔助療法。

精油的優勢

・天然ㄟ尚好
・完整吸收原植物特性

越來越多人重視居家環境的打造，不論是簡約風格，或是多段式冷暖燈光效果。包含嗅覺上也會開始重視天然芳香，營造更舒適的空間。完全由植物萃取的精油就是天然，沒有其他化學成分，要擴香或是作為按摩油都不會對健康產生疑慮。

純精油會有不同特性及功能，可以根據每個人的需求，去選擇與使用。精油常見的用途有，提神、驅蟲殺菌、舒緩放鬆等。由於是純天然精油是從原植物萃取出，所以也可以更完整的發揮原植物的用途。
更多不同用途與適用季節的精油介紹可以看看這些文章：
<秋冬精油推薦！10種經典香氣介紹，配合季節挑選屬於自己的香味>

<如何不再緊繃好好放鬆？7大推薦放鬆精油讓腳步慢下來，盡情享受片刻自在>

<做事沒幹勁？9種提振精神的精油給你咖啡之外的選擇，提升專注力，完成所有想做的事情！>

<受不了又悶又熱的夏天？今年最強消暑秘笈！8種夏日精油推薦>

<抗憂鬱！聞了就有好心情的8款精油推薦！多雨煩悶的天氣裡你需要這篇>

精油的劣勢

・價格較高
・香味無法持續
・消耗快

常常有人問到，為什麼精油要這麼貴？舉個例來說，1公斤的玫瑰純精油，所需要的原植物大約是5”噸”（1,000公斤），比例是1:5000。況且還要看當年植物生長狀況，就像颱風天菜價會上漲一樣，這些都是比較不可控的，維持穩定品質與產量都會需要大量的人力與設備成本。相對的，若看到一瓶台幣200元的精油，真的要研究一下是該植物好培植，還是說可能根本不是純精油喔！

也因為是天然的產物，相較於香精的穩定性，精油的香味比較短暫，也會根據放置時間而有不太一樣的呈現。對於保存的方式也會需要留意，不然會容易變質（就像是新鮮水果放在空氣中很快就變色，水果乾則不會）。

相對於香精，可以用少少的化學物質就調配出一整瓶香氛產品。精油比較沒有辦法，所以15〜30ml的精油若是天天使用的話，大約一個月就會消耗完。給各位參考一下，一般一滴精油約為0.05ml，也就是說一瓶15ml的純精油大約可以用300滴。
接著，擴香儀使用一次凱威大概會滴8滴，這樣約37天就會使用完了。而且通常會幾款不同精油自己混搭著用，用量會更大。

香精又是什麼？

香精：化學合成物質。
主要用途是增加香氣，無芳療用途。

香精的優勢

・味道多元
・價格低廉
・香味持久
・重製品質穩定

香精的優點在味道多元，只要你能調配的出來就是一種味道。價格低廉且味道可以持久穩定，一旦配方調出來後，也可以重複做出同樣的味道，維持香味品質。

香精的劣勢

・氣味強烈引發敏感症狀
・化學成分影響身體賀爾蒙

人工、化學的東西本來就多少對身體會有不良影響，加上現在生活中有太多東西都有參著香精。沐浴乳，洗髮精，衣物芳香噴霧，廁所消臭凍，洗衣精，身體乳液，髮蠟…只要是有香味的，都有含化學香精。
長期或是過度使用下，都會有潛在風險。尤其是味道較強烈的，使用時務必要保持空氣流通，強烈的氣味較容易引發敏感，長時間甚至是有造成人體賀爾蒙失衡的風險喔！

哇！香精的風險這麼高，為什麼還是很多人在用香精？
因為它的優勢：低成本，香氛效果佳。

不用真的用到花草水果，便宜地調配出不同香味。而且對於要大量生產的商品，香精比較能夠有穩定的香味。廠商不會希望自己的每瓶沐浴乳，同樣是玫瑰花香，卻會因為原成分產量波動而不一樣香味吧？這就是為什麼即使化學香精對身體可能有影響，還是會被普遍用在生活用品上。

總結精油與香精的不同

說了這麼多，凱威用譬喻的方式總結一下。不知道各位去日本的時候，有沒有看過餐廳外頭做得維妙唯俏的食物模型呢？模型可以讓各位看不懂菜單也能一眼看出這間餐廳賣什麼樣的食物，而且一定會有人因為看著看著，心裡想著「哇看起來好好吃，等等就點這個！」
但我們也都知道，模型不能吃對吧？吃下去肯定口感不佳，也沒有食物該有的味道，甚至是壞了肚子。

香精，就像是蠟做的食物模型。它可以長時間維持外型，不會腐爛，所以餐廳不用每天都做一道放在外頭展示。而且它可以精緻到你有時候甚至分不出來到底是不是真的食物？？凱威曾經就懷疑是不是把料理做出來然後貼膜之類的保存……。

但你知道，那些蠟製作的食物就只是模型，不能食用，也無法從中攝取該食物的營養。用蠟去做，是因為它很擬真。香精也是，它的用途是因為香味，所以你不該期待用香精參雜的東西可以達到芳療效果。反之，你不會為了做一個模型而真的準備真材實料去料理，當然用相對不麻煩又便宜的原料做模型。就像你不會因為要加點好聞的香味而大費周章栽培幾百公斤，幾千公斤的植物再萃取出來，加進洗衣精裡吧？

「那些日常清潔用品，像是洗髮精、衣物芳香劑，就不該用嗎？」

「香水呢？我就是喜歡那個香味，但感覺都是化學調配的……」

其實，就像一開始提到的，釐清你的使用目的，精油與香精各有不一樣的主要用途。所以這些東西若對香味不那麼講究的，可以選用無香料的使用。

至於香水，凱威自己在工作或約會外出的時候也會用，畢竟香香的自己聞了也舒服～但因為即便是使用香精的產品，也都會有規範的，所以建議別買來路不明的商品。這時候購買有知名度的品牌，因為他們更加關心形象，對於產品的製作規範會更加留意。
自己也不會很在意香味是否持久，因為了解到愈是違背自然的，人工的化學的涉入就愈越深。以下幾個小提醒，可以提供也有習慣使用香精產品的人做參考。

・不要使用過量
・挑選無添加過多化學成分的
・使用時保持空氣流通
・來路不明的香精製品不要碰

如何分辨精油與香精？

市面上價格便宜的都很有可能是添加香精而成。如果是為了要用精油芳療而購買，卻買到添加香精的產品，天天使用，吸入過量的香精，就本末導致了！
凱威教各位簡單四招，分辨精油與香精！

第一招：對原產物的了解

當在購買精油時，對原產物有一定了解，可以幫助各位判斷是純精油還是香精。例如說，容易腐爛而無法萃取的水果，不可能會有精油。若有水蜜桃香，蘋果香，就會是化學製作的香精了。相對像是柑橘類就可以從果皮，透過冷壓法萃取。

同樣地，有些精油會有很夢幻的名字，日本櫻花精油、勿忘我、小蒼蘭（香水倒是會有！）。這些花一樣是無法萃取精油的喔！
所以對原產物有所了解，知道該植物主要產地，甚至產期，你就會發現有些網路上的廣告詞真的有待商榷。

第二招：觀察顏色氣味

如果在實體店面選購的話，可以透過顏色與氣味去判斷。一般來說香精的味道會比較單一強烈，沒什麼變化，就是那種一聞就可以確定是什麼味道的，通常都是化學調配。而精油的味道會比較多層次，若閉上眼睛聞，會感覺有點像這味道，又有點那樣的味道，很難馬上確定。

再來有些商品會說「七彩顏色，搭配不同心情使用～」。這肯定也不是純天然精油，因為它就是植物萃取而來，除了一些比較特別的植物會有藍色之外，多半都是透明、黃、咖啡等我們常說的大地色。而那種粉色系，綠色藍色的都要留意。

第三招：品牌或認證作為輔助

雖然有部分的人認為，有品牌的商品都是用廣告行銷堆疊出的，不一定保證產品的品質與成本真的那麼高。不過就像凱威提到的，大品牌廠商在流程上會有更嚴謹的把關。為了公司商譽，或是在市場上的口碑，都會比一般不知名廠商來得有保障。

試著想像一下，各位在百貨公司專櫃買個包，然後發現有瑕疵，是不是理所當然可以拿回去請人看一下。店家可能會提供維修服務，或是直接幫你換一個。
但如果各位是在戶外市場買一個包，要拿回去都不一定找得到當天的攤位老闆。更不用說他會幫你檢查然後維修了。相信各位也不會因此怨恨在市場賣包包的老闆，因為畢竟一個也才幾百元…好像只能摸摸鼻子了。

另外在精油的產品上，不同國家或是組織也有相關有機認證，在選購的時候也可以作為一個品質的參考。以下是幾個常見的有機認證：

■ECOCERT

• 

• 

■USDA

■歐洲之葉

■AB認證

這邊有個很重要的提醒事項，購買有機認證的精油，務必是該產品本身獲得認證。
也就是說產品瓶身上有認證標籤！
由於許多業者會聲稱該原料有獲得認證，這些都可以直接視為未獲得認證。

瓶身上有認證，才表示該精油產品有獲得認證。

雖然有認證會更好，但每個認證標準不是很一樣，也可能每年有修正。要去徹底了解所有內容來確定是不是百分之百有機精油，老實說會有難度。所以會建議這篇提供的辨別招數都可以交叉比對，重複確認。

第四招：確認包裝與標示

基本上精油都會用深色玻璃瓶，防止變質。這招幾乎每個人都會知道，但在最後這招裡頭，凱威希望各位多看瓶身上的說明幾眼。
有些廠商除了基本精油名稱外，也會標示成分，萃取方式，甚至是用法用量。這表示了該廠商對自己販售的精油有多了解，也呈現對消費者負責的態度。

用這樣的方式去分辨該產品是隨便用低成本做出的香精去製成的，還是用心製作的精油，是不是也蠻有道理的呢〜

常見精油品牌

綜以上的說明，我們介紹了什麼是精油，什麼是香精，以及四招分辨兩者的方式。但凱威知道有些人喜歡自己摸索，有些人就是喜歡聽結論，這些懶惰蟲！（笑

其實過去凱威也有介紹幾個實際有用過的精油品牌，但要在此聲明，凱威是體驗者，不是博士專家，真真假假實在無法跟各位做百分百保證！但至少是自己根據上面幾個辨別方式選出來的，也實際使用過，想推薦給各位，僅此而已，不表示他們絕對沒有任何問題。（人生好難，說話都不能說太滿）

MUJI 無印良品

日本居家雜貨品牌，他的香氛系列，提供純天然的精油。
在價格上相對平價，不過凱威有幫各位查了有實驗精神的日本人寫的文章，它的成份算是純，也不會加些有的沒的東西，值得推薦！

官網上就是在momo品牌旗艦館販售，所以就直接整理momo上資訊給各位囉。

Herbally 草本真情

一群有芳療師認證的專家，堅持台灣製造的品牌。
也是業界首創提供10天鑑賞期的品牌，讓各位購物能更安心喔。

IN ESSENCE 怡森氏

澳洲芳療品牌，拒絕動物實驗，1986年起研製100%純天然精油，
有澳洲政府認證的頂級精油品牌！

Inscent

因為凱威多半待在日本，所以也習慣在Amazon上購買精油。
這品牌不僅這款，其他精油品質跟評價也都不錯，如果有Amazon購物習慣的可以看看。

精油可以怎麼用

精油可以沐浴

像是有助於安撫情緒的檀香，乳香，或是消除疲勞的薰衣草都很常見且適合的精油。
沐浴的方法很簡單，直接將精油或沐浴油滴入8~10滴到熱水中，就可以享受囉！
或是清潔身體後，在身上塗抹沐浴油按摩，然後再泡澡。

如果家裡沒也浴缸也沒有關係，一樣清潔完身體，邊塗抹沐浴油邊按摩，最後再直接溫水沖洗，一樣可以達到放鬆舒緩效果。

精油可以按摩

平常用乳液按摩就可以達到促進血液循環效果，若搭配精油更能同時發揮精油本身用途。
由於會是最直接接觸到肌膚，所以建議要將精油做按摩使用要參照專業芳療師，詢問正確調配方式還是比較好喔。

蠻多品牌都有推出按摩油可以直接使用，按摩油也可以直接滴入浴缸做泡澡或沐浴使用。下面推薦幾款給各位參考。

Aromatherapy Associates晚間舒緩沐浴油

Aromatherapy Associates輕盈舒緩沐浴油

精油可以擴香

說到擴香，大多數人可能認識到的是下面這類也適合作為擺設的擴香。

不過擴香其實有不同的工具，除上面這種一般擴香外，還有水氧機、擴香儀、加熱薰香。
而其中，擴香儀是凱威最常使用且喜歡的方式。
關於不同擴香工具的比較，可以看看<掌握5要點！選購最適合自己的擴香儀>這篇有有提到擴香儀的魅力，如何選購，還有推薦品牌。

另外，最常跟擴香一做比較的則是水氧機，<水氧機還是擴香儀？1秒就懂比較表！享受精油香氛要這樣選> 整理兩者的不同，也提供各位做參考。沒有一定哪種好，都是要看每個人的需求與習慣的。

精油使用要留意

了解可以怎麼使用精油，也要知道該如何“小心”使用。
像是患有一些疾病或是有在服藥的（讓血液稀釋等）人，孕婦或是適逢經期的人，可能不適合使用部分成分的精油。

一般使用上也有需要留意的地方，希望各位可以在安全的情況下，享受純精油帶給各位的生活更多平靜，快樂與自在。

・懷孕及哺乳期間能使用嗎?

孕婦及哺乳期間壓力大，心煩氣躁的，最需要紓緩。
但是到底能不能使用，其實很多爭議。需要避開玫瑰、薄荷、茉莉花、迷迭香、竺葵、茴香、羅勒、洋甘菊、杜松等精油。（好像有點多？其實可以以柑橘類代替）

因為個人體質差異大，還是要事先請專業醫師來評估喔！

・還有哪些用戶要注意？

嬰幼兒，氣喘，癲顯患者，蠶豆症者，高/低血壓，肝臟及腎臟相關病患。
也應該要避免使用精油。

・務必稀釋後使用！

若不是要透過水氧機或是擴香儀使用，都建議要稀釋。
尤其是直接觸碰肌膚的按摩精油。

・避開這些部位！

眼睛、嘴巴、私密部都要避開。有些刺激性強精油，也最好做肌膚敏感測試。
還有，現在精油有時候甚至變成一種偏方（？）真心建議，在沒有專業人士指導下絕對不能內服喔。

・不能代替藥物！

天然精油僅能作為輔助療法的一種，但症狀若未改善，甚至有任何使用上疑慮，都應該盡快就醫檢查治療。

最後，希望各位可以更明白精油與香精的不同，也了解依據使用用途可以有不同選擇。
如果是要使用精油，可以更有效的分辨，並安全地使用。如此一來，各位一定可以漸漸體會到精油能帶給我們的，不僅是生理上的調和，心靈方面也能夠更加有餘裕！

有其他關於精油方面的疑問或想討論的，可以留言或寄信給凱威，之後會陸續提供資訊跟分享。或是下面訂閱免費電子報，往後將收到更多相關資訊喔！

祝大家可以用自己的步調，
去慢慢打造喜歡生活的樣子。

have a good aroma day!