男生用精油很奇怪?12款推薦精油改善生活提升男性魅力!

男生適合用精油嗎?

不用覺得彆扭,美妝店都有男仕專區了,精油當然也不只限於女生使用。
男生不擦口紅上蜜粉,那善用天然精油的香氣就會是各位的隱形妝容、秘密武器。

而精油除了外在的用途之外,就算是回到家躺在沙發上,也可以讓精油替我們修復。尤其男性會有生為男性獨特的煩惱,精油能幫助我們由內而外做好保養,從根本解決各種問題。

男生常見的狀況靠精油改善

各位知道嗎?國民健康局調查結果顯示,男性健康狀況較差,自覺健康良好的比例卻高於女性。導致掛急診比例男性高於女性,而男性在罹患癌症等疾病時也多半錯過了初期的治療階段……

既有社會觀念總是強調男人為一家之主,凡事只要ㄍㄧㄥ!一下就會挺過,不要過於大驚小怪、無病呻吟(社會對男性也真是嚴苛)由於自我健康意識較低,生活習慣不太講究,但實際上不論男女,現代人都免不了在高壓環境下工作。這樣的生活步調容易造成賀爾蒙失調,壓力過大,失眠,皮膚狀況油脂分泌過多等,一天一點點的侵蝕著我們的身心狀態。

而多數男性朋友卻只覺得身體不舒服,不像女性能夠早一點去調整作息,或是更加注意自己的健康狀況。

不過好在,有看到這一篇的人,凱威假設你就是比其他男性健康意識更高,又或者是你是深愛另一半的好伴侶,正在查詢相關的資訊。

這邊就針對男性朋友常見的身體狀況,來推薦什麼樣的精油能夠緩解,甚至改善這些問題。希望能讓身為男生的各位,也可以加入精油俱樂部,讓生活更放鬆、身心更強健!

壓力大

很多身心出狀況都是從壓力開始,不過每個人對於壓力的感受程度不同。所以了解自己的耐受程度,並適時給予滋養,讓身體有修復的時間,是很重要的。

∮甜橙∮

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Image from Pexels by Karolina Grabowska

甜橙精油氣味香甜,讓人聞起來就覺得心情舒緩許多。能夠安撫緊張狀態下的腸胃道不適,感到壓力的的時候,不仿拿出甜橙精油給自己紓緩一下,打打氣!

∮快樂鼠尾草∮

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Image by Gary Barnes from Pexels

快樂鼠尾草對於神經有陣痛效果,可以緩解偏頭痛或是感冒等帶來的身體不適。因為成分當中含乙酸沉香酯,有愉悅心情功效。止痛又讓人愉悅,聽起來是不是有種迷幻藥的感覺(笑)

賀爾蒙失調

男性朋友在提到賀爾蒙失調多半會想到掉髮禿頭,不過有時候我們感到消沉無力,也是因為賀爾蒙失調。跟女生一樣,月經期間賀爾蒙如果失調,有會讓人昏昏沈沈的。這時候你需要能夠調和賀爾蒙,以及能夠提振精神的精油。

∮佛手柑∮

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圖片來自於此

佛手柑氣味既有橙桔與檸檬的果香,又略帶花香。能夠舒緩緊張之外,也能提振精神。佛手柑特殊的刺激成分能增強血液循環讓身體代謝效率提升,因此能夠調和全身內分泌,且能夠消腫,達到很好的抗菌效果。

佛手柑的氣味也被許多香水作為基底,散發出來讓人清爽且自信有精神的味道!

∮茉莉∮

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Image from Pexels by Ольга Жукова

茉莉其實是女性很好的精油選擇,因為他安撫神經且有消炎效果。能夠緩和女性經期的賀爾蒙失調,舒緩所帶來的不適感,所以同樣對於男性也能夠有很好的調和作用。茉莉精油更是很好的護膚精油之一,這就是為什麼深受女性愛戴。不過男性朋友有因為賀爾蒙而造成的肌膚問題,也很推薦茉莉精油。

精神不濟、專注力不足

外出跑業務,開車都很需要高度的專注。回到辦公室,被會議轟炸之後肯定快要精神不濟了。更糟的是晚上與客戶應酬,身體疲憊下酒精下肚後反應更激烈,回到家已經「奄奄一息」。隔天依然鬧鐘一響就要出門繼續與廠商會面……

與其攝取大量咖啡因,適時的活用下面幾款精油能夠用更天然的方式提振精神,會是各位另一種選擇。

∮迷迭香∮

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圖片來源:hello醫師

迷迭香有著草本氣味,能夠激勵人心,振奮精神,迷迭香的氣味也蠻常被使用在洗髮精當中。又被譽為記憶之草,草本類精油有淨化空氣的功效,在密閉的辦公室裡不僅可以淨化空氣,也能提升工作效率。

∮薄荷∮

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Image by Seksak Kerdkanno from Pixabay

薄荷應該不用多做說明了吧?萬精油、綠油精,只要跟提升牽上關係,絕不會錯過薄荷。知名的提神醒腦的功效之外也能夠鎮靜消炎,當各位呼吸不順時或昏昏欲睡時,這傢伙絕對讓你瞬間精神百倍!薄荷精油也是凱威熬夜跟長途旅途的好夥伴。

∮羅勒∮

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Image by monicore from Pexels

羅勒又稱為香草之王,溫暖辛辣的草本香氣,適合唸書或是辦公的時候擴香,能夠幫助恢復精神,提升專注力!

失眠

當你已經累積了好多天的疲憊,得金晚一定可以到投就睡!可偏偏要上床就寢時,紛亂思緒不斷在腦海裡竄著……失眠的痛苦我們都經歷過。首先,可以看看這一篇<10天,讓你擺脫失眠!先不要覺得氣餒,這篇彙整睡不著的所有事情,看完你就懂>

接著,下面三款推薦的單方精油真的可以入手!尤其凱威超級喜歡檀香精油,讓睡前儀式效果倍增。

∮薰衣草∮

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圖片來自於此

薰衣草真的是不管需要什麼都能夠被列在名單上的經典款。氣味柔和能夠安撫情緒,不論是用來擴香或是點在枕頭套中,都會讓你睡得又香又甜。另外也有助於活化肌膚,改善因為乾燥而起的皮膚搔癢,是一款新手入門的推薦精油。

∮檀香

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Image from Shutterstock

檀香中的檀香醇被證實能有效減輕焦慮,安神鎮靜。濃郁的木質調香氣,很適合用來正念冥想時使用。檀香也能夠促進皮膚細胞的修復,對於乾性肌膚有很好的作用。

不過因為檀香精油黏稠度較高,如果是要用擴香儀去使用,建議可以與檸檬等黏稠度較低的精油搭在一起,穩重清爽的氛圍真的是不睡著也難。

∮苦橙∮

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Image from Shutterstock_達志影像

又稱橙花、苦橙花。苦橙作為神經系統的鎮定劑,在情緒低落時也是一款很好的抗憂鬱單方精油。如果希望可以讓生活步調放慢,苦橙精油能調和呼吸,放鬆緊繃的肌肉,有助於失眠的改善。

且苦橙也有減輕皮脂分泌的作用,能有效對抗青春痘或是皮屑喔。

油性皮膚

∮茶樹∮

茶樹能對抗多種細菌,常用來作為清潔與淨化的精油。男生常常被說臉油頭皮油,有時候甚至會影響到自己的衛生形象,就可以買一瓶茶樹精油簡單最肌膚的保養。

茶樹因為深層淨化的作用,常被加入洗髮精使用,不論性別的居家基本單方精油!要自己用或是給身邊的伴侶,偶爾的泡澡或是滴在化妝棉上做臉部清潔也很不錯。

∮雪松∮

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雪松除了對抗油性皮膚的抗菌消炎效果之外,也能夠調和肌膚平衡,是一款性質較溫和的精油。

而雪松的氣味同樣有著木質調該有的沈靜,也是適合作為穩定身心的精油。據說,古埃及人在製作木乃伊時常常會使用雪松精油,這樣應該不難想像那份神秘的香味了吧。


以上是針對不同生活問題,凱威推薦的12款單方精油。各位也不難發現,其實精油常常不只一種作用,所以即便是走實用路線的男性朋友,除了根據功效去考量及選擇,其實自己喜歡的氣味就是最適合你的精油!

跟挑選香水一樣,凱威很少會去限制要從女香還是男香去找,只要是自己喜歡,聞起來能夠讓自己散發自信,幫助自己穩定情緒,就是最適合自己的精油。

所以精油是什麼?

「凱威啊!你只有說精油也適合男生,也介紹了針對解決哪些問題的推薦精油。但是,精油到底是什麼?」

「是不是摸起來油油的?」

「在哪裡可以買?」

「會不會很貴?應該如何挑選品牌」

接下來會從頭,慢慢跟各位說明的。整篇文章看完,相信各位對上述問題就通通都能獲得答案〜!

首先,精油是從芳香植物萃取出來的物質。常見的萃取方式有蒸餾法,冷壓法,以及溶劑萃取法。不論是哪個方式取得的芳香分子,都有個共同特性,就是不溶於水。精油通常是10ml,20ml的在賣,但每一滴都需要大量的原料去生產,所以是個高濃縮的產品。

不溶於水,濃縮度高,易於揮發是精油三大特性

因為是芳香分子,所以本身具有揮發的特性。
就這三個精油的特性,讓它非常適合用來做擴香體驗。

精油v.s 香精v.s 香水

認識精油

延續上述說明,精油在價格上會因為幾個原因而比較高。所以其實當你看到那種既便宜又大罐的商品,就要提高警覺,可能各位要買的並不是真正的精油。

∮為什麼精油那麼貴∮

・基本直接開銷

假設1公斤的精油,需要約300公斤的原料。

栽種,提煉,收割都會是無可避免的成本。就因為是從植物萃取,產品與原物料比例造成了價格上無法壓低的主要原因。

台灣產量不足夠

台灣即便有些花園在製作精油,但提煉需求量大。
目前比較大的廠商多半還是從國外進口,這點也是讓價格無法壓下來的原因之一。

產地與品種

跟咖啡豆一樣,不同原料的產地及品種,都會影響精油的價格。越是稀有越是難提煉萃取的,又或是說保存不易,又要千里迢迢運回台灣的,會是精油成本被提升的原因。

認識香精

精油是天然的,所以香味多半較不持久。而香精由化學調製,主要優勢就是可以維持長效的香味。所以市面上很多芳香產品其實都是添加香精。像是洗髮精、沐浴乳、洗衣精、衣物芳香噴霧、空氣芳香噴霧、廁所芳香總之各式洗潔劑……都是香精發揮所長的地方。

∮為什麼香精好便宜∮

市面上有些號稱是精油的商品,容量大、價格卻親民,那很可能就會是混雜香精的非純精油。精油是化學調和而成,不會有上述幾個造成價格昂貴的原因,當然可以提供低價的商品。

使用化學香精

根本不是精油,務必要避免使用。

稀釋後販賣

如果是精油去稀釋,滴在衛生紙上會有明顯油漬。

非純天然香精

為了能溶於水,或是有不同顏色的效果,會添加一些色素,以及安定劑等化學物質。

不是說香精不好,若是用在一般我們認知到地方,能以較低成本製作商品是好事。不過近年來越來越多香氛產品,仗著較低的價格讓那些本來想用精油來放鬆身心的消費者,不知不覺中用了添加香精的精油。吸多了不但沒達到真正舒緩神經療效,反而因此吸入過多化學物質而傷害健康!

認識香水

那麼香水跟香精之間的關係呢?
香水主要由各是不同的萃取香精、酒精、水,依不同比例混合而成。所以他比較偏向於香精,市面上從香精的濃度會將香水產品細分為:古龍水、淡香水、香水、香精(濃度由低到高)。

香水由香精、酒精、水,按比例調配而成。

當然如果我們知道如何去調配,使用精油去製作自己的香水也是可行的喔!不過由於精油特性,香味較不持久,也不像化學物質可以固定比例調配。使用精油調配時,比例也會較難抓平衡。這就是為什麼比較少人會自己用精油做成香水,而是拿來作為芳香療法使用。

比較總覽表

香精是化學調和出;精油多為天然萃取。
香精著重的是味道;精油則是在進入體內後有實質放鬆及舒緩等療效。
而香水,由於香精本身特性,較常被用來作為製作成分。

精油香精香水
主要用途天然芳香物質,芳療輔助添加持久穩定香氣塑造個人形象與魅力
製作來源不易腐敗,易進行萃取的植物化學分子合成多為香精
製作方式蒸餾,冷壓,溶劑萃取,CO2萃取人工調配香精或精油與酒精、水混合
取得價格較高較低依品牌有較大差異
保存時間較短且需留意包裝較長且運用範圍廣相對較長

知道他們的不同之後,這篇更詳細介紹如何快速分辨兩者,讓我們能更安心的使用精油。
<精油與香精有何不同?用錯了可不妙!簡單4招教你快速分辨出天然精油>

推薦精油品牌

凱威過去介紹過的精油品牌,不過也過蠻久一段時間了,這邊就再統整一次。特別是品牌形象不會太夢幻或是貴氣的,以及加入一些對男生而言比較會重視的幾個評量標準去整理。

挑選的評價標準有「價格實惠」:以10ml薰衣草的價格為基準比較。「入手難易」:是否有實體店鋪,網路購物的體驗跟方便性。「種類豐富」:以單方精油的香味選擇數量去評估。那就趕緊往下看看吧!

MUJI 無印良品

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Image from Muji

幾乎算是家喻戶曉的日系品牌,從居家擺設到食品都有販賣。他們家的精油價格實惠,雖然香味選擇不多,不過基本那些經典的單方精油都能找到,也有出幾款複方精油給那些喜歡多層次的香味,但比較忙碌而無法自己調配的人使用。

種類豐富:★★

入手難易:★★★★★

價格實惠:★★★★★


TISSERAND 滴莎藍德

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Image from Tisserand

來自英國的品牌,品質質量上也非常優質。不對動物測試,不含人工香精,包裝上也提倡環保。是一個賦有質感的品牌。

實體通路全台主要誠品,雖然店舖不多,不過最近官網架設起來,還有app方便手機使用。這牌子老實說凱威沒有使用過太多次,不過整體的風格蠻不錯(擺在誠品就很加分啊)。

種類豐富:★★★★

入手難易:★★★★

價格實惠:★★


Herbally 草本真情

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In¥mage from Herbally

算是台灣的品牌,品牌風格簡單,綜合評價很不錯,一直以來蠻喜歡的精油。加上他也有擴香儀,對於剛入門的們蠻友善的,可以透過客服或是線上諮詢了解商品,一次將擴香儀跟精油買齊。不過沒有實體店鋪,只能透過網路購買,但現在網路購物也非常普遍了,應該不會是太大的問題。

種類豐富:★★★

入手難易:★★★

價格實惠:★★★


INSCENT インセント

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Image from Amazon

過去凱威在日本工作生活過,那時候都是在Amazon上買精油,這個牌子日本當地的。種類相當豐富,沒有太多宣傳及店鋪,不過因為價格實惠,且是日本精油協會AEAJ 表示基準適合認定精油,有他一定品質在。用過這牌子蠻多種香味的,都很不錯很天然。

可惜因為是日本亞馬遜販賣,無法直接寄送到台灣。不過下次有機會去日本旅行時,除了搜刮藥妝,拉麵壽司大吃大喝之外,也可以好好把握,在Amazon上買回來喔!

種類豐富:★★★★★

入手難易:★★

價格實惠:★★★★★


精油使用注意事項

說了很多精油的好處,不過精油在使用上有些注意事項。精油萃取於植物,即便是天然的,但也會造成過敏,甚至中毒,不當的使用方式下也潛藏危機喔。

除了有些精油本身具光敏性之外,如果家中有孩童、孕婦,都要先查清楚改精油是不是不建議使用在他們身上。

什麼是光敏性?

精油在使用後,經太陽照射,會增加肌膚對光的反應。輕則紅腫,灼熱感,嚴重的話則可能造成燒燙傷。另外光敏性反應並非都是在太陽照射當下立即性的,有時候是照射完十幾個小時後才會出現症狀。

具光敏性的精油,大部分柑橘類都有,例如佛手柑、檸檬、苦橙等。不過像是甜橙、柚子就沒有光敏性。與其硬記,建議在使用精油時都可以查一下是否具有光敏性喔。

當然具光敏性的精油並非不能使用,只要掌握這兩點,一樣可以好好享受柑橘精油帶給我們的效果。

一、稀釋將濃度壓低

比起一般的比例,可以再讓精油濃度低一些,就不會因為光敏性而造成太過激烈的反應。

二、避免在使用隔天曝曬或是白天使用

因為他不一定是照射當下就起反應,所以如果知道隔天要日光浴,或是從事戶外活動,就建議24小時內都避免使用具光敏性的精油。

生理期或懷孕期間能用精油嗎?

送精油或一些香氛給心愛的女友,不僅浪漫,也展現了貼心的一面。不過生理期間女性賀爾蒙容易失調,身體也相對較敏感虛弱。如果送錯精油,不僅讓對方愈用愈不舒服,還可能影響健康,像是洋甘菊等含類激雌性激素的精油更要留意。

而在女生經血量大,懷孕前期,以及經期前半也要避免使用精油。如果要用精油來舒緩生理期不適,建議可以在平時或次經期即將到來的前一週開始使用。

懷孕期間甚至連最基本溫和的薰衣草精油都要留意。通常在這段時間絕對不要將精油以塗抹方式使用,用於擴香時也要依照比例稀釋,避免濃度過高引起身體不良反應。

另一半生理期嗎?可以看看這篇讓各位變成體貼情聖!<生理期不能使用精油嗎?7款舒緩經期不適的推薦精油,請好好這樣照顧自己>

寵物使用精油藏危機?

另外一個比較敏感的族群就是家中毛小孩。有些精油就是不能使用,像是茶樹、迷迭香是比較常見,也受「人類」歡迎的精油。

除了NG精油之外,跟家中寵物一起使用精油的時候,麻煩的是這些寶貝不會說話,所以要更加謹慎跟觀察他們使用精油的狀況。

凱威也有替各位飼主整理這篇,<你正在用的精油給寵物用安全嗎?貓狗友善精油推薦> 希望可以跟貓貓狗狗一同安全享受精油芳香的好~

適合男生精油的更多選擇

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當然如果你開始有了興趣,想認識更多精油推薦,那可以分別看看這些文章。

秋冬是個適合浪漫戀愛的季節,<秋冬精油推薦!10種經典香氣介紹,配合季節挑選屬於自己的香味> 現在就來挑選冬季約會的魅力精油。

夏日Boy就可以看看 <受不了又悶又熱的夏天?今年最強消暑秘笈!8種夏日精油推薦> 讓你散發清爽夏日氣息。

如果是需要一個人好好放鬆,<如何不再緊繃好好放鬆?7大推薦放鬆精油讓腳步慢下來,盡情享受片刻自在> 絕對能為你打造最舒適的香氣氛圍。

現在應該有越來越多人在家上班了吧?想打造在家工作的工作區域,<做事沒幹勁?9種提振精神的精油給你咖啡之外的選擇,提升專注力,完成所有想做的事情!>或許可以參考參考。

最後的最後,幾款百搭常見款,不確定自己還有沒有遺漏嗎?<必入手16種單方精油功效介紹! 6大品牌真心推薦讓你一次購足> 通通整理給各位,還讓各位可以參考對應的推薦品牌直接買起來。

還記得下面這些疑問嗎:

「精油是什麼?跟香水不一樣嗎?」

「是不是摸起來油油的?」

「在哪裡可以買?」

「會不會很貴?應該如何挑選品牌」

各位男士們!文章開頭的各種疑問,是不是都有辦法自問自答了呢!相信在忙碌的生活中,抽點時間看看這篇文章,對各位來說是收穫滿滿。

如果可以的話,試著用用精油吧。不僅實用面有機會可以解決生活中的煩惱,還可以替自己塑造一種形象氛圍,讓自己更健康,更有自信。如果還有什麼關於精油的疑問,歡迎留言或是來信,相知道更多哪方面的資訊,也都可以跟凱威說。我們下次見!


嗅覺是記憶的線索,用精油,
一起創造屬於自己的種種回憶。

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