為什麼正念要教我們「非評價」呢？生活中真…
在繁忙的每天裡，現代人的壓力反而隨著科技…
正念冥想，正念減壓到底是什麼？冥想不就是…
現代人生活步調快，承受壓力也越來越大的同…
因為疫情，我們的生活方式有了很大的轉變。…
大家提倡的冥想好處真的說不完，這篇文章整…
靜觀冥想就是坐在那閉上眼睛，但我眼睛一閉…
你聽過Headspace嗎？ 知道冥想好…
正念冥想是什麼 正念 專注在當下，有意識…
這篇是給已經嘗試靜觀，冥想一段時間的讀者…